przed zawodami

Zrobiłem klasyfikację generalną przed zawodami w Krakowie, możecie sprawdzić swoje wyniki na tle zawodników z całego kraju http://activlab.pl/aktualnosci/aktualne1/aktualnosci-15331/klasyfikacja-generalna-przed-zawodami-w-krakowie

Dzisiaj wziałem ampułke speed8 przed zawodami na 100 m i powiem szczerze ze lipa. Prawie nic nie odczułem że go wziąłem, jak bym go wypił nieświadomie to bym sie nie skapnął. A mój kumpel który też to wziął tylko że przed meczem to mówi że go je**o po 15 min i biegał na meczu jak szalony tylko że on waży z 45 kg a ja 65. Może 2 ampułki by coś dały [...]

[...] ogólnie siła leci mega w dół szczególnie właśnie na nogach to odczuwam. A Twoje przygotowania do debiutów pamiętam z czarnego. Dla mnie mistrzostwo to było forma jaką miałeś przed MP na których finalnie nie wystratowałeś ale forma mega. Gdybym wtedy dalej lecial to co lecialem to kto wie czy bym teraz po przeszczepie nerki nie byl bo pod koniec [...]

[...] mocniej ale dalo rade. odstawilem gdy uznalem ze %bf mi pasuje bez zadnego problemu, mimo ze jeszcze troche tego mi zostalo. mam tez staly kontakt z pewna zawodniczka, przed zawodami uzywa t3/t4 i nigdy nie wspomniala nawet o klopotach z psycha w czasie ani po uzywaniu hormonu tarczycy. jesli ktos nie umie sie pohamowac, niech nawet tego [...]

bartek - do tej pory moje rekompozycje były od zawodów do zawodów. Tzn. przed zawodami traciłem tłuszcz, który nabierałem po większym jedzeniu po zawodach. Obecnie przeprowadzam rekompozycję i jestem po 3 dniach :-). Ponieważ prawie codziennie pokazuję jakieś ćwiczenie z tych które robię danego dnia a trenuję w spodenkach to można zauważać na [...]

[...] globtrotera i caly czas rejestrowanie. Czasem po 2-3 godz lapalo, wczoraj caly dzien i nic. Zostawialem kompa wlaczonego nawet jak wychodzilem i ni hvja:(. Dzis wlaczylem przed 9 kompa i o 11:30 zalapalo, ale nie polaczylo, dopiero kolo 19 ponownie zlapalo i wlasnie pisze:). DO RZECZY:). Wczoraj zrobilem barki z nogami. Ciezki i senny dzien [...]

Dzis cwiczylem z Przemkiem filmik u mnie w dzienniku to samo je ile wlezie , cheatuje , cardio nawet przed zawodami nie robil a suchy jak wior i jeden wielki prazek i zyla , wazy 3 kg wiecej niz na zawodach 3 miesiące temu haha ale jest tez minus ciezko mu cokolwiek zbudowac. 5500 kcal chcialbym tyle jest co jesc :D

wszystkie zerwania i naderwania które miałem prócz pierwszego były albo w okresie przed zawodami albo gdzieś niedaleko po,w takim okresie trzeba budować intensywność treningową stopniowo i konsekwentnie ją podnosić szczególnie właśnie w okresie po wycince

Tylko my tu poruszamy kwestie Pawła który nie jest 3 tyg przed zawodami :-) Wiadomo że przy końcówce się do ciągnie jakoś... Ale nie na 12week out, pozdro Bzyku mogles kupić towar... zamieszkalbys we fakonie po soku :] Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2017-01-12 23:20:56

Tylko my tu poruszamy kwestie Pawła który nie jest 3 tyg przed zawodami :-) Wiadomo że przy końcówce się do ciągnie jakoś... Ale nie na 12week out, pozdro Ziomek idź spuść trochę bo zaczynasz mnie irytować 8-) czy ja biorę jakieś kredyty? chyba już Ci odp*****la z tej samotności w Wawie |-) możesz być pewny że żadnego kredytu nie wezmę bo to nie [...]

Ja to generalnie jem wszystko dla smaku :-). Dla mnie świetna alternatywa dla kury. Teraz jeszcze wleciała Sopocka :-D Przed zawodami nie jestes nie? Ma ktos profil aminokwasowy tej szynki?

[...] vit C do połknięcia (efekt diuretyczny) i w formie musującej( efekt ślinotoku), kawą, dużymi ilościami kreatyny (powoduje biegunkę), aspiryną, dużą dawką karnityny na noc przed startem (intensywne pocenie) i spaniem w dwóch dresach pod pierzyną przy załączonym ogrzewaniu, 1 piwem, picie przez pare tyg przed startem naprawde dużych ilości wody [...]

[...] naprawde wygladal w ubraniu jak normalny koles. @Przemku, David to pro pelna geba dlatego jeszcze go nigdy bez formy nie widzialem. Roland Czciurluk wraz z zona prowadza go przed zawodami a sam Roland w aktywnych czasach wygladal tez konkretnie :-)) A tak podsumowujac to Ci co najwieksze wrazenie na mnie zrobili na insta czy yt byli cieniami [...]

kazdy posiłek bedzie taki duży? wiadomo przed zawodami forma bedzie dużo lepsza to tez inaczej na ładowanie zaragujesz ;) i łacze sie w bólu bo ja tez tak samo weryfikacja od razu start ;/

no swietna robota sog duchowy , no to moj znajomy zrobil by maly blad mial zamiar ograniczyc wode do 2 szklanek na 2 tyg przed zawodami i mam takie pytanko jeszcze podczas carb load powinno sie cwiczyc silowo? a i jeszcze czy tam nie ma bledu ze zawody sa w niedziele nie powinno byc sobota ?

[...] zazwyczaj odkładam kreatynę%-) Wszystko spowodowane jest tym,że moje ciało nie lubi trzymać wody przez co szybką robię się "suchy" co jest dobre i wręcz porządane tuż przed zawodami ale nie na 5 tygodni przed. Do tego dochodzi bardzo niski poziom tkanki tłuszczowej i w ten sposób bardzo łatwo się popalić. Dlatego planem na najbliższe [...]

Dzięki , nogi jeszcze siedzą ale cały czas są ciśnięte. W tym roku szybciej odpuszczę dół przed zawodami żeby woda zeszła :) Dzisiaj tylko luźne aeroby, Badania Lekarskie już załatwione więc zostało już na prawdę nie wiele. Odlczam już w dniach. TRENING 70 Min aerobów + ABS 1.spięcia brzucha na maszynie 4x15 2.Przyciąganie nóg do klatki piersiowej [...]

a ja kawy w ogóle nie pije - nie lubie, kofeine tylko przed zawodami i przed treningiem jak np. spalem 4h , ale nie za czesto

[...] tylko po to, by pchać dalej kulą. Kiedy zakończę karierę, nadal będę dźwigać ciężary, bo sprawia mi to przyjemność. Wielu lekkoatletów odpuszcza ciężkie siłowe treningi przed zawodami. Ja tego nie robię, ćwiczę z maksymalnymi obciążeniami nawet kilka dni przed ważnym startem. Niektórzy dla rozrywki grają w karty, niektórzy kupują drogie [...]

No poszlo ich troche ostatni moj cykl to jakies 3 miesiace temu przed zawodami: poszla oxa z oma i meta z propem przed zawodami dorzuciłem jeszcze age jak sie nie myle najwiecej omy ile wbilem wtedy w tyg to bylo jakies około 2000mg-2500mg bo czapka totalnie mi siadła ale ogólnie moc byla i to ostra